做学习型妈妈，和孩子一起变优秀

大家好，我是陶湘，是八期研修生，也是首期助学营高中1班的家长。很高兴能有机会和大家分享我参加首期助学营的学习经验与感悟以及我报名二期助学营的原因。

首期助学营，助力女儿成长

曾经的我，对孩子的教育理念比较片面，认为孩子只要成绩好，身体健康就够了，对其他知识的补充以及个性的培养较为忽视。孩子遇到困难，我会尽力想办法替她解决；解决不了的，只能不痛不痒地安慰几句，无法给到她有力的帮助，情绪也常常随着孩子的心情起伏不定。

机缘巧合，经孙勇先老师推荐，我开始学习元认知，多次参加基础班和学科班，并跟随热火群读书和学习，对元认知的理论逐渐有所了解。后来，听说元研所推出了“百日助学营”，我便毫不犹豫地报名了。一方面，我迫切希望学习相关的知识，这样能更好地陪伴女儿成长；另一方面，我知道：研究所出品的课程都是精品，跟着学肯定会大有收获。

果然如此，助学营的课程非常系统，也很科学，是遵循孩子的整体心理结构设计的，包括学霸状态、偏科、试卷分析、个性培养等十几个主题，不仅告诉家长要从哪些方面去培养孩子，还让父母们明白现象背后的本质原因，并指导家长在日常生活中如何操作，以助力孩子的学习和发展。

父母们都很好奇，真正的学霸究竟是什么样的？助学营刚开始魏老师就为我们勾勒了一幅学霸的画像：他们学习的时候乐在其中，并预期成功；遇到难题，努力钻研。同时，对自己知识掌握的情况了如指掌，知识结构完善，有科学的学习方法。而且，他们有明确的理想目标，热爱父母和老师，热爱祖国，谦虚自信、包容大度……

通过助学营的学习，我才明白：不能把孩子培养成只为自己学习、只求自己快乐的人，而要把孩子培养成对社会有用的人，需要从知识、情绪、个性上全方位地去教育孩子。而且，父母得认真学习，将助学营中学到的方法，在生活中加以实践，引领孩子不惧困难，勇敢前行。

女儿9年级刚进入新学校的时候，面临种种压力，不但要适应新环境，有些学科的基础也相对薄弱，周围高手如云，情绪时常波动。我尽量控制自己的情绪，安慰孩子，等她心情好一点，再给她补充相应的知识，先生也会经常给予有力的协助。

期末考试前，女儿有些紧张，我会给她解释相关的条件反射原理，也给她讲讲名人沉着应对险境的故事，比如：诸葛亮巧施“空城计”和“草船借箭”等，并根据她的刺激点，设计相应的程序，在上学路上帮她巩固，缓解情绪。

孩子遇到学科方面的问题，以前，我会把解题步骤详细写下来，耐心为她讲解；现在，会先让她给我解释一下题意，再说说她能想到的思路，随后再给她补充相应的知识。对于经常做错的题目，有时还会和她一起整理题型中心图式。

通过助学营的学习与实践，女儿的成长也越来越顺利。不仅成绩稳步提升，每门功课都是A或A*，情绪也日益平稳。这次英语演讲前她有点紧张，还会自己调控情绪。个性上日益阳光、坚强，也更能理解他人了。她还担任了班里的宣传委员，老师交给她的任务，总是尽心尽力地完成。班主任说她的进步非常大，我感到很欣慰。

成为研修生，助学营助力咨询

首期助学营不仅对女儿的成长有很大帮助，也改变了我的人生轨迹——帮助我成为了研修生。

去年助学营的第一个主题就是《学霸状态可拥有，专心致志到永久》，魏老师详细讲解了学生学习时存在的条件性情绪反应，作业是让我们找出孩子的刺激点。和孩子一起排查完刺激点后，我很焦虑，不知该如何解决这些问题。后来一位老师说：这些内容不是三个月就能吃透的，要多学多用，慢慢掌握了以后，孩子会受益终生。

的确，孩子的培养是一个长期学习和实践的过程，没有捷径，着急也没用。于是，我放平心态，踏踏实实地跟着助学营的节奏学习。每周和女儿一起认真听课、记笔记，课后复习。许多作业都是女儿做的，质量很高。我每周定时参加群指导，有不懂的问题就问班主任。还担任了班长，有空也为群友解答一些问题。

通过100天的学习，班主任对我的学习态度和能力有所了解，也看到我和孩子之间的互动模式，对我的进步也看在眼里。

王韶华老师曾说：研修生招收标准之一就是培养有学习能力并且愿意帮助青少年成长的家长。

通过助学营和热火群的学习，我慢慢生出了更大的梦想——希望未来能帮助更多的孩子摆脱心理困扰，让他们快乐地学习，因此，我报名了研修生。由于技术水平有所提升、技术信念日益坚定，最终免试入学，成为八期研修生。

成为研修生后，我每天安安静静地听课、看书、做咨询，感觉很充实；看到来访的点滴进步和变化，又觉得非常幸福。

研修生课程主要是为心理咨询人员设计的，学习方面为我们详细讲解了各类学习障碍，如：考试焦虑和偏科，不仅分析心理机制、问题形成的过程，还告诉我们如何制定咨询方案，如何调整认知，如何设计程序和情感组织者等。

助学营的课程主要指导家长如何培养出更优秀的孩子，涉及整体心理结构的提升，涵盖学生学习的方方面面，实操性很强，更侧重于非临床，既有原理讲解，也有许多下位化的例子，很容易理解和操作。

咨询时，我常常会整合两方面的内容：根据研修生课程进行整体诊断、分析原因、拟定咨询方案、设计程序；涉及某些具体的问题，助学营的内容又能给我很多启发。

近期我在辅导一位即将面临中考的孩子。在处理一些具体问题的时候，我经常会浏览首期助学营的笔记，每次总能发现“宝贝”。再次品味这些课程，感觉内容太实用了，都是研究所老师多年临床经验的总结，值得反复推敲。

为了激发孩子的学习动力，我开始复习许凤敏老师讲述的有关“理想目标”的课，真的是字字珠玑。我更清楚了：原来理想目标也是一组正向的知识，要让孩子有感性的认识和积极的情绪体验才行，而且，理想不分大小，上至治国平天下，下至修身齐家，都可以。

于是，我通过几次咨询来引导孩子树立理想目标，给她看好高中、好大学的视频，激发她对理想学校的向往，并敢于畅想未来的美好生活。也和她分享了自己在不同年龄的不同目标，告诉她努力拼搏才能有更好的生活，更多的选择；还讲述了许多名人故事，让她知道真正成功、有价值的人生是怎样的。孩子现在很想考上较好的高中，一模取得了一些进步，也更阳光、自信了。

督导的时候，王韶华老师说可以给孩子讲讲“同化”和“表征”，我又开始学习《定理概念搞清楚，扎根学习打基础》，课程对于这两个概念有详细的讲解，而且举了很多例子，让我对此又加深了解。

助学营的课程是一个充满智慧的宝藏，相信今后在教育女儿和辅导其他孩子学科等方面能给我很多帮助。

学无止境，共同优秀

我非常庆幸自己报名了首期助学营，也很明智，再次报名，因为我知道：知识是需要反复学习并不断实践才能熟练掌握的。刘野老师在一次分享中曾表示要继续参加助学营，把相关的知识学懂、吃透，我们就更应该努力了。王韶华老师也曾说：学习知识的最好方法，就是再来一遍。

有的人可能会说：反复听听首期助学营的课就可以了。这种方式对于特别自觉的父母是可行的。我更喜欢和大家一起快乐地学习，每周共同参加群指导，相互答疑解惑，还能源源不断地吸收研究所老师的智慧，学习效果也会更好。

而且，通过助学营和研修生的学习，大脑中关于元认知的相关知识也得以提升。首期助学营会诊前我根据自己能想到的，用WORD文档整理了一份简要的介绍，便于刘野老师和许凤敏老师了解孩子的情况。这次会诊前，我根据问诊图式以及诊断的一些要素，做了一个思维导图提交给李京阳老师。并且下定决心：等我把元认知学得再透一点，要更全面地帮助孩子。

“学无止境”，虽然知识在逐渐丰富，但远远没有达到“运用之妙，存乎一心”的境界，所以，还需要持续地学习，甚至是终生学习。

基于这些原因，我再次报名了助学营，这一次，我的目标更明确——希望孩子变得更优秀，提升她学习时的兴奋状态，进一步优化性格，激发她的理想目标，同时，能把助学营的各种学习方法逐渐内化。

我希望能更熟练地运用元认知心理干预技术，不仅能成为拥有元认知智慧的妈妈，未来也能成为一名优秀的元认知学科辅导专家，帮助更多的青少年变优秀！

首期助学营的课程干货满满，收获远远超出预期，第二期助学营的课程一定会更系统、更精彩，我非常期待。

接下来的日子里，希望能和大家一起多交流、互动，携手共进！同时，祝愿大家在助学营有所收获，实现自己的心愿。

谢谢大家。祝大家生活幸福，学业有成！