用科学学习方法助力孩子——高中生家长代表分享

尊敬的元致心理研究所的老师和各位家长朋友们大家好。我是一名高一学生的家长，同时也是一名医务工作者。很高兴有机会在这里和大家分享自己的心路历程。

我最初接触元认知是在孩子初三的时候，当时孩子存在严重的考试焦虑，成绩一路下滑，导致孩子心理状态异常糟糕，一次在大街上抱着我崩溃大哭，让我感到十分的不安。我知道孩子心理出问题了，所以我开始在网上疯狂的寻找心理咨询的相关信息，同时还通过喜马拉雅听书来了解抑郁症和考试焦虑。我很庆幸，在此期间我遇到了元认知在喜马拉雅上的音频节目。我一口气把元认知在喜马拉雅所有的音频都听完了，我兴奋地认为元认知除了能够阐述清楚我家孩子出了什么问题，同时也能够满足我作为一名医务工作者骨子里的严谨性和科学性。我下定决心就用元认知来解决我家孩子的问题。

我每天在喜马拉雅上听书学习，还买了元认知所有的书籍，但是因为听了音频，所以并没有认真的阅读书籍。我以为我可以自己干预孩子了，但是结果我失败了。我越是积极的给孩子介绍元认知，孩子越是排斥，即便偶尔说出来的话能够短暂的触动孩子，效果也微不足道。我给她预约了马立丽所长的咨询，等了好几月，好不容易排到，孩子却坚决不接受，立场不坚定的我，也只能放弃宝贵的机会。

中考以后，孩子突然没有了压力，感觉情绪很好，我在她情绪好的时候偶尔让她看看元认知的视频和蓝皮书，感觉孩子有收获，也开始接受元认知了，我以为孩子的问题解决了，还和她一起畅想美好的未来。但其实孩子存在的核心问题并没有得到真正的解决。所以高一上册，虽然孩子带着积极的情绪去上学，但是很快就铩羽而归，我给她看的蓝皮书和元认知视频在高焦虑的情绪下，一点用处也使不出来。孩子几乎每周回来都会哭着和我通电话，有时候甚至说她活不下去了，我再次感到问题的严重性，我和孩子沟通再次启动预约咨询，再次遭到拒绝。

但是因为孩子是亲生的，我不能放弃任何的机会。我还是偷偷的给孩子预约了咨询。同时因为我一直关注元认知官网和刘野老师的朋友圈，一次偶然的机会，我得知第四期的学习障碍和学科学习网络培训班开班，我立刻报名学习。并在此期间有幸加入到薪火群和铁粉群。还很幸运两个月以后我等到了李京阳老师给我家孩子做一对一的咨询。

通过正规培训班的学习，再加上有京阳老师每周一次的辅导，孩子的问题也开始拨开云雾见青天。京阳老师指出孩子的问题是：性格短板和学科学习障碍共同推动的高焦虑状态。因为我自己的能力提高了，面对孩子的问题不再过度焦虑，有时候还能在咨询过程中给京阳老师做帮手，所以孩子现在真的是越来越好。以前情绪焦虑、敏感，上课都不正眼看老师，下课就和同学一起说老师坏话，现在一下课就跑到办公室问老师问题。对待老师的批评和惩罚也勇于接受，改正完还常常跑去找老师反馈，现在老师特别喜欢她，孩子看起来也乐观开朗多了。然后就是孩子化学极其偏科，高一上册年级的王牌化学老师教她，她上课都不听课，极度厌恶化学，现在最喜欢化学，成绩也由年级垫底上升了好几百名。

回想自己一路走来，有很多的感悟，最主要的一点就是：态度上和信念上。以前我纯粹就是为了帮助孩子，把元认知当成救命稻草一样，一爬上岸就收手。一有用就奉为神，一没用就各种怀疑、焦虑，所以反复失败。但是后来通过不断的深入学习，我深深感到，元认知它不止对孩子有用，对所有人都有用。元认知具备一个人优化自己的所有策略。刘野老师不也常常讲，要孩子接受干预，家长自己得改变。所以我把元认知用来改变自己。孩子不咨询，我去预约京阳老师咨询，我把自己的情绪和认知调好，当孩子看到你变好了，孩子变好也就顺理成章了。孩子从开始咨询消极怠工，老师问一句答一句，到现在很积极兴奋的向京阳老师汇报自己每周的情况，积极领取任务，寻求解决策略，自己写程序。京阳老师每次布置的任务，她都能够很好的完成，很多道理根本需要放松训练，道理一讲就通，特别讨人喜欢。

那么既然孩子现在已经有如此显著的进步，我为什么还要报名参加智慧家长百天营呢？我是这样看的：现在孩子情绪和性格得以拨乱反正。接下来就是要想办法帮助孩子习得科学学习方法来进一步提高成绩和巩固优秀的心理品质。绿皮书不是也说，高效学习是高效改变心理软件系统的根本和最佳途径。那么正确的学习方法和行为就是高效学习的保障。所以我和大家一样报名参加了智慧家长百天营。

通过开营前这段时间的预习，让我体会到孩子的上课分心、偏科、马虎原来都有系统的原因，刷题有策略，草算纸使用有技巧等等。以前教孩子，孩子总听不进去，觉得家长啰嗦，现在知道问题背后的底层逻辑，就可以很清晰有效的表征出来，孩子现在一听就觉得就该这么做，所以问题执行和改正起来就有效多了。并且孩子已经接受了王韶华老师和京阳老师的专属辅导，事实证明王韶华老师四两拨千斤的指导给了孩子极大的鼓舞，在学科学习方法上给孩子指明了一条光明大道，也再次让孩子坚定对元认知技术的信念。专属辅导结束后的一周，孩子给我反馈王韶华老师的学科指导有效的修正了了她以前的很多错误的、低效的学习方法，让她清晰的看到成绩得以突破的正确途径和方法。

孩子的反馈也让我受到鼓舞，在接下来的三个月里，我会认认真真在老师的带领下，去学习和表征科学的学习方法和要领，带着孩子把学科学习方法落到实处。有助学营里老师带着我们系统地提高，还有京阳老师一如既往地辅导孩子的性格和学习行为，让孩子良好的学习状态更好地保持下去，持续优化孩子的个性、为孩子的学习保驾护航，同时一对一辅导还可以推动我们学科方法落地和确保准确性，有如此强大的后盾，我坚信我和孩子都将迎来更大的进步！

最后就是，我现在先认真学习助学营的内容，获取科学的学习方法，更希望在不久的将来，我还可以报考研修班，进一步提高自己的元认知能力，把帮助自己和孩子扩大到帮助他人。让元认知这座宝藏惠及到更多的人。